Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Sağlığı artıran ve kilo veren 5 içecek

Aşırı kilolu ve şişmanlıktan kaynaklanan anormal vücut yağ birikimi, sadece yağlı karaciğer, diyabet gibi kronik hastalıkların gelişimini teşvik ederek sadece görünüşü ve benlik saygısını değil, genel olarak sağlığı da etkileyen bir sorundur. ve kardiyovasküler sisteme zarar.

Bu sorunla mücadele etmenin ve en kötü sağlık sonuçlarına yol açmasını engellemenin birçok yolu vardır. Ancak, birçok insanın bedeni için iyi bir şey yapmak için zaman veya para olmadığı için özür dileme alışkanlığı vardır.

Günümüzde birçok insan , modern yaşam tarzının bir ürünü olan hastalıklardan ve hepsinden önemlisi zayıf diyetlerden muzdariptir . Bu nedenle detoksifiye etmek için yaşam alışkanlıklarını iyileştirmek, doğal içeceklerin tüketilmesi ile vücudu güçlendirmek farkında olmak çok önemlidir.

Bugün , sağlığı artıran ve ağırlığı azaltan 5 içeceği paylaşıyoruz ve ayrıca birçok hastalığı önleyen toksinleri vücuttan atıyoruz . Onları denemeye hazır mısın?

Daha fazla bilmek ister misiniz? Okuyun: Toksinleri yok etmek için 10 infüzyon

Sıcak limonata

Limonlu sıcak su veya ballı veya balsız sıcak limonata , her gün içebileceğiniz en basit ve en sağlıklı içeceklerden biridir.

Yüksek miktarda C vitamini, antioksidanlar ve toksinlerin yok edilmesine, sindirimin iyileştirilmesine ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine, hastalıkların önlenmesine katkıda bulunan önemli minerallere yoğunlaşan bir sudur.

Metabolizmayı artırmak, kilo vermek ve erken yaşlanmayı önlemek için oruçta limonlu ılık bir bardak su yeterlidir .

malzemeler

  • 1 taze organik limon
  • ½ litre ılık su
  • 1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)

hazırlık

  • Limon suyunu sıkın, ılık suyla karıştırın ve isterseniz bir tatlı kaşığı bal ekleyin.
  • Ana yemeklerden önce ve sonra bir bardak su için.

Çekirdekli yoğurt

Sağlıklı bir bağırsak genel sağlık ile eşanlamlıdır, çünkü vücudun savunmasının çoğunun menşei ve hormonal işlemlerin birçoğunun düzenlendiği yerdir.

Doğal yoğurt , bağırsak florasını düzenleyen ve zararlı mikro organizmalardan koruyan iyi bakteri türü olan probiyotikler içerir .

malzemeler

  • 1 su bardağı sade yoğurt
  • 1 yemek kaşığı keten tohumu (14 g)
  • 1 çorba kaşığı susam (14 g)
  • 1 yemek kaşığı ayçiçeği tohumu (14 g)

hazırlık

  • Yoğurttaki bütün tohumları karıştırın, 30 dakika bekletin ve tüketin.
  • Karışımın dinlendirilmesi çok önemlidir çünkü tüm besin maddelerini konsantre eder.

Yeşil çay

Yeşil çay, antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve vücudu detoksifiye etmeye, metabolizmayı harekete geçirmeye ve cilt ve saç sağlığını iyileştirmeye katkıda bulunan çok sayıda besini zengindir .

malzemeler

  • 1 çay kaşığı yeşil çay (7, 5 g)
  • 1 su bardağı sıcak su (250 ml)
  • Bal (isteğe bağlı)

hazırlık

  • Yeşil çayı sıcak suya ekleyin, bekletip tatlandırın.
  • Uyumadan önce bir bardak oruç ve bir başka 1-2 saat sürebilir.

Yeşil meyve suyu

Yeşil sebzeler, sağlıklı bir şekilde kilo vermenin ve genel sağlığı iyileştirmenin en iyi müttefikleridir .

Bunlar vücuttaki toksinlerin atılmasına ve saflaştırıcı organların (akciğerler, karaciğer, böbrekler ve kolon) çalışmasını iyileştirmeye yardımcı olan vitaminleri, mineralleri, antioksidanları ve klorofili konsantre eder.

Bu durumda, yeşil meyve suyu maydanoz ve limon ile yapılır , kalorileri gidermeye yardımcı olan temizlik maddeleri ve idrar söktürücüleri içerir.

malzemeler

  • 1 demet maydanoz
  • 1 limon
  • 1 su bardağı su (250 ml)

hazırlık

  • Maydanoz ve limonu karıştırıcıya yerleştirin, bir bardak su ekleyin ve istenen doku elde edilinceye kadar birkaç saniye işleyin.
  • Bir seferde 5 gün oruç tut, 10 gün askıya al ve sonra tekrar iç.

Bu içecek kalori yakmak için yardımcı olur ve aynı zamanda vücuda önemli vitaminler ve mineraller getirir.

Okumayı unutma: Maydanozun tıbbi özellikleri

Kavun suyu

Kavun suyu kilo kaybına sağlıklı bir şekilde katkıda bulunur ve ayrıca vücutta sıkışan sıvıları ortadan kaldırır ve birçok durumda vücudun çeşitli bölgelerinde yanma ve ağrıya neden olur.

Antioksidanlar ve besin maddelerinin konsantrasyonundan dolayı, sindirim sağlığını iyileştirir, metabolizmayı uyarır ve kolesterol seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur.

malzemeler

  • ½ ezilmiş kavun
  • 1 su bardağı çilek (225 g)
  • 4 yaprak marul
  • 1 su bardağı su (200 ml)

hazırlık

  • Tüm malzemeleri karıştırıcıya ekleyin ve homojen bir karışım elde edinceye kadar birkaç saniye çırpın.
  • Aç karnına, sabahları bir bardak, geceleri bir bardak iç.
Top