Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Karın Ağrısını azaltmak için 4 Doğal Çözüm

Mide ağrısı, herhangi bir zamanda bizi etkileyebilecek çok yaygın ve yaygın bir semptomdur. Bu çok çeşitli olabilir ve çok farklı nedenlere sahip olabilir.

Bu nedenle ağrının kökenini bilmeliyiz, çünkü kötü bir sindirim, gazlar, asitlik veya bazı iltihaplardan, diğer birçok nedenlerden kaynaklanabilir.

Çoğu zaman, karın ağrısı herhangi bir ciddi hastalığı göstermez. Vakaların çoğu yağ yeme veya yiyecek zehirlenmesiyle ilişkili bağırsak kramplarıdır.

Birkaç saat sonra kısa süreli veya kaybolan hafif karın ağrıları genellikle gazla dolu bağırsak genişlemesinden kaynaklanır. Anksiyete resimleri, bağırsaklardaki gaz içeriğini artırarak kısa süreli karın ağrısına neden olabilir.

Karın Ağrısını azaltmak için 4 Doğal Çözüm

Karın ağrısı için 1. Zencefil ve limon

Zencefil kökü, güçlü anti-enflamatuar ve sindirim etkisiyle dünyanın birçok yerinde bilinir. Bir miktar limon suyuyla birleştirerek, bu 2 bileşen, göründüğü gibi inanılmaz, aşırı asiditeyi kontrol edeceğinden daha da etkili hale getiriyoruz.

Limon, yüksek sitrik asit içeriği nedeniyle alkali bir besindir. İnfüzyon tüketimi , karın şişmesini azaltır, mide bulantısını hafifletir ve ağrı hissini azaltır.

Hangi yiyeceklerin iyi sindirim için ideal olduğunu öğrenin

malzemeler

  • 2 su bardağı su (500 ml)
  • 1 adet rendelenmiş zencefil kökü (15 gr)
  • 1 limon suyu

Hazırlık modu

  • İlk önce, suyu ısıtın ve zencefil kökü ekleyin.
  • Kaynayana kadar bekleyin, ısıyı kapatın ve 5 ila 7 dakika bekletin.
  • Sonra limon suyunu ekleyin ve tüketin.

2. Karın ağrısı için papatya infüzyonu

Papatya ana kullanımı, farklı sindirim bozuklukları ile ilgilidir, çünkü mide sularının üretimini teşvik ettiği için, mide zarının koruyucu ve onarıcı bir bitkisidir.

Bu nedenle, hazımsızlık durumlarında, mide bulantısı ve kusma olduğunda tavsiye edilir. Gaz ve gazlaşmaya karşı çok etkilidir; Öte yandan, pürüzsüzlüğü bağırsak ritmini değiştirmez, fakat hareketi nazik bir şekilde destekler.

malzemeler

  • 1 çorba kaşığı papatya yaprağı (15 g)
  • 1 su bardağı su (250 ml)

Hazırlık modu

  • Suyu ısıtın ve papatya kepçe ekleyin.
  • Kaynamasını bekleyin, ısıyı kapatın ve 5 ila 7 dakika bekletin.
  • Sonunda, infüzyonu bir bardağa dökün ve tüketin.

İyi sindirim ve uygun bağırsak hareketi için bu 7 ipucunu izleyin

3. Sodyum bikarbonat ve limon

Kabartma tozu ve limon ile bir bardak su içmek, özellikle kaynak şişirmek veya çok yağlı bir yemek için ağır bir sindirim olduğunda mide ağrısını hafifletebilir. Kabartma tozu, vücudumuzun yavaş bir sindirim veya ağır ya da çok yağlı yiyecekler tarafından atılmasında zorluk çeken gazları gidermeye yardımcı olur .

Kabartma tozu ve limonun kombinasyonu, mide semptomlarını (asitlik gibi) azaltmak için bir numaralı çözümden biridir ve limonla birlikte, etkiler kuvvetlendirilir. Limon, güçlü bir mide detoksizatörüdür.

malzemeler

  • 1 çorba kaşığı kabartma tozu (3 g)
  • 1 limon suyu
  • 1 su bardağı su (250 ml)

Hazırlık modu

  • İlk önce, bir bardak suya bir kaşık kabartma tozu ekleyin ve iyice karıştırın.
  • 1 limon suyunu ekleyin ve tüm malzemeyi iyice karıştırmak için karıştırın.
  • Homojen bir karışımınız olduğunda, tüketin.

Karın ağrısı için 4. Elma sirkesi

Elma sirkesi, bağırsak geçişini artıran alkali özelliklere sahip gıdalardan biridir. Sonuç olarak, farklı gastrointestinal problemlerin semptomlarının iyileşmesine katkıda bulunurlar.

Ayrıca midenin doğal pH'sını düzenler ve sindirim kanalındaki gazların varlığını azaltır.

malzemeler

  • 1 yemek kaşığı elma sirkesi (5 ml)
  • 1 su bardağı su (250 ml)

Hazırlık modu

  • Sirkeyi su bardağına ekleyin ve iyice karıştırın, sonra karışımı iç.

Şişkinlik görünümünü destekleyen yiyecekleri tüketmemenizi tavsiye ederiz. Ayrıca, tahriş edici, baharatlı veya uyarıcı olan ve mide hareketlerini artıran ve daha fazla ağrı yaratabilecek olanlardan da kaçınmalıyız.

Bu basit tarifleri takip edin ve dayanılmaz karın ağrılarınızı azaltın.

Top