Tavsiye, 2020

Editörün Seçimi

Variköz venleri önlemek için doğal tedavi

Varisli damarlar, dolaşım bozukluğunu kanıtlayan bir sağlık sorunudur, ancak aynı zamanda çok dikkat çeken ve bir insanın özgüvenini etkileyebilecek estetik bir konudur.

Bu yazıda, varikoz damarlarını önlemek ve hatta son zamanlarda ortaya çıkanları ortadan kaldırmak için doğal ve ev yapımı bir tedaviyi nasıl izleyebileceğinizi açıklıyoruz.

Variköz venleri önlemek için dolaşımı iyileştirin

Variköz venlerin nedeni temel olarak karaciğerle ilişkilidir , çünkü dolaşımımızı düzenleyen ve kanımızı toksinlerden arındıran organdır. Bu nedenle, varisli damarlarla mücadele için tam bir tedavinin aşağıdaki yiyeceklere dayanarak iyi bir diyetle başlaması gerektiğini daima göz önünde bulundurmalıyız:

  • Meyveler ve sebzeler: limon, greyfurt, enginar veya hindiba vurgulanır.
  • Sebzeler: kimyon, kombu yosunu veya rezene ile pişirilir.
  • Tam tahıllı tahıl: özellikle pirinç, darı, kinoa veya karabuğday.
  • Yumurta, tercihen ekolojik.
  • balık
  • Beyaz et
  • Meyveler ve kurutulmuş meyveler, çiğ veya kavrulmuş, fakat kızartılmış veya tuzlanmamış.
  • Tohumlar: çiğ veya filizlenmiş
  • İlk basınçlı soğuk yağlar: susam, zeytin, ayçiçeği, keten, buğday susamı, vs.
  • Yulaf ezmesi, pirinç veya bademli sebze içecekleri.
  • Biber veya zerdeçal gibi baharatlar.

Karşılığında, aşağıdaki yiyeceklerin tüketiminden kaçınıyoruz veya yok ediyoruz:

  • Kırmızı et veya sosis
  • Süt ve süt ürünleri
  • Kızarmış ve önceden pişirilmiş yemekler
  • Alkollü içecekler

Bağırsak düzenler

Bağırsak, organizmanın dolaşımını etkileyen başka bir organdır, çünkü rahmimizde olmak, vücudumuzun orta kısmı, eğer arızalanırsa, vücutta doğru dolaşıma izin vermeyen bir tıkanmaya neden olur.

Bu nedenle, bağırsaklarımıza doğal olarak davranmalıyız, özellikle kabızlık, ishal veya irritabl kolon eğilimleri daha sık karşılaşılan sorunlardan kaynaklanıyorsa.

Dolaşıma yardımcı infüzyonlar

İçimizde ve dışımızda kendimize dikkat etmeliyiz ve bu nedenle kan dolaşımını iyileştirmeye katkıda bulunan günlük infüzyonları içmenizi öneririz. Örneğin, aşağıdaki şifalı bitkileri seçebiliriz:

  • Karaciğer fonksiyonunu iyileştirmek için bir bitki: boldo, karahindiba veya marian devedikeni (önemli karaciğer problemleri olan hastalarda dikkat).
  • Ekstremitelerin dolaşım fonksiyonlarını iyileştirmek için biberiye veya Asya kıvılcımı (hipertansiyonunuz varsa biberiye alınmamalıdır).
  • Dolaşımı artıran bir bitki: ginkgo biloba.
  • Bağırsak fonksiyonunu düzenlemek için keten tohumu .

Tatlandırmak için yarım limon ve biraz stevia veya bal bu infüzyon suyu ekleyebiliriz.

Soğuk su

Soğuk su, her zaman doğru şekilde uyguladığımız zaman, dolaşım problemleri için en acil rahatlamadır.

  1. Soğuk olmadığımız zamanlarda bacaklarımızı soğuk suyla ıslatırız. Duşta, küvette, havuzda, denizde, hortumlu vb. Yapabiliriz.
  2. Yoldayken mümkünse birkaç dakika kalacağız.
  3. Daha sonra bacaklarımızı kuruturuz, böylece ısı arasında ve böylece sıcaklıkların kontrastını elde edersiniz, ki bu gerçekten iyileşir.
  4. Hala ısınmayı başaramazsak, bazı egzersizler veya masajlar yapacağız.

Nemlendirici krem ​​ve masaj

Bacaklarımızdaki kan akışını daha da iyileştirmek için , günde en az bir kere, sağlığımıza zarar vermeyen malzemelerle her zaman doğal olmasını önerdiğimiz belirli bir ürünle masaj yapmalıyız.

Nemlendirici bir jel veya kremayı tercih edebilir veya bu uçucu yağlardan birkaç damla ile bir badem bitkisel yağ bazını karıştırarak kendi yağımızı hazırlayabiliriz:

  • biberiye
  • Cadı ela
  • Asya kıvılcımı
  • vid
  • Hint kestanesi

Bacakları masaj yaparak her zaman yukarı doğru kalbe doğru daireler çizeriz. Sonunda kapalı yumrukla yükselen hareketler yapacağız.

Ters pozisyon

Her gece yatmadan önce yere, yatağa ya da kanepeye uzanacağız ve bacaklarımızı kaldıracağız ve mümkünse duvara dokunan kalçalar ve bacakları tamamen dikey olacak ve vücudumuzla doğru bir açı oluşturacağız.

Bacaklarımız daha önce uykuya dalmadıkça 15-30 dakika o konumda olacağız.

Bazı yoga pozisyonlarına ve diğer vücut tedavilerine benzeyen bu basit egzersiz, günlük uygularsak çok etkili ve rahatlatıcı.

Görüntüler frabisa, n_sapiens ve Matthew T Rader'ın izniyle.

Popüler Kategoriler

Top